内陆人在香港注册公司需要满足以下条件：至少一位或者一位以上的董事股东、公司注册地址以及需委任一位法定秘书等。以下是所需的步骤和材料，以及整个流程所需时间的说明：

至少一位或者一位以上的董事股东：不限制董事股东的国籍，无需有香港居民担任。

公司注册地址需为香港境内真实有效的商业地址。

需委任一位法定秘书：法定秘书只能由香港居民或持有信托/公司服务牌照的香港公司担任。

提供拟注册的香港公司名称：中文名称需以“有限公司”结尾，英文名称以“LIMITED”结尾。

提供董事和股东的有效身份证件及个人住址证明：如护照、身份证以及近三个月内的住址证明文件。

明确公司的注册资本及股东所占股份比例：标准注册资本为1万港币，无上限，不需验资到位。

提供公司的经营范围：中英文字符数有限制，中文不能超过30个字符，英文不能超过60个字符。

填写KYC尽职调查文件：完成公司董事和股东的尽职调查，确保信息准确无误。

整个流程可以选择通过电子注册方式，只需1天即可完成注册。如果选择普通注册方式，递交纸质文件给香港政府，需时5-7个工作日。

总之，注册香港公司需要仔细准备相关资料，按照步骤进行注册，并考虑到后续的维护管理。为了确保顺利完成注册流程，建议寻求专业代理机构的帮助，利用他们的经验和资源来确保一切按规程进行。